Las alergias causan enfermedades ”invisibles”?

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Las alergias de distinta índole son comunes (más con el paso del tiempo) en personas con fibromialgia. Poco se sabe también que dentro de los síntomas más frecuentes derivados del déficit de DAO  estan eczemas, psoriasis, picores en la piel, edemas, dolores musculares y FIBROMIALGIA, colon irritable, estreñimiento, hinchazón abdominal, náuseas, mareos, dolores en los huesos (especialmente en la columna vertebral), subidas y bajadas de la tensión arterial, etc. por lo que debemos prestar atención a este artículo.

Anilein, Lima Perú      afibro.org       


 

http://www.pain-puzzle.com/blog/2016/8/1/do-allergies-cause-invisible-illnesses

Una de las muchas causas de las enfermedades invisibles es una respuesta de la histamina.

¿Tiene dolores de cabeza inexplicables? ¿Usted termina con un enrojecimiento de la cara cuando se bebe vino tinto? O un picor en la lengua o la nariz que moquea cuando come plátanos, aguacates o berenjenas? ¿ usted termina con una sensación de picazón en todo o parches de ronchas pero no se puede determinar con precisión lo que está pasando?

Si lo hace, tal vez usted está tratando con intolerancia a la histamina. Mira esta larga lista de síntomas comunes de esta enfermedad invisible!

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  • Los dolores de cabeza y migrañas
  • Dificultad para dormirse
  • Hipertensión
  • El vértigo y mareos
  • Dificultad para regular la temperatura corporal
  • Ansiedad
  • Náuseas vómitos
  • Calambres abdominales
  • Enrojecimiento de la cara
  • La congestión nasal y dificultad respiratoria la
  • Ciclo menstrual irregular
  • urticaria
  • Fatiga
  • hinchazón de los tejidos
  • Fácilmente afectada (resaca) después de consumo de alcohol

Debido a que la histamina es un neurotransmisor, una intolerancia puede afectar drásticamente a una persona mental, física y emocionalmente, por lo que es una enfermedad invisible que parece imposible de identificar.

Además de la histamina que produce su cuerpo, también hay muchos alimentos que naturalmente contienen histamina o causan que su cuerpo libere más histamina. También hay alimentos que pueden bloquear la enzima que el cuerpo utiliza para descomponer la histamina: diamina oxidasa, o DAO.

Si ya es baja en DAO, se presentan síntomas más probables de la intolerancia a la histamina. Pero, de nuevo, es una enfermedad invisible que puede ser mal diagnosticada!

***dato de afibro.org:  El déficit de DAO  (actividad diamino oxidasa) es la carencia funcional de la principal enzima digestiva

Mira lo que puede causar niveles bajos de DAO:

  • La sensibilidad al gluten  (hizo usted sabe que puede llegar a ser sensibles al gluten o incluso desarrollar la enfermedad de celiacos a cualquier edad?)
  • Agujereado de la tripa  (si sus intestinos no son saludables, van a dejar nada en el torrente sanguíneo, lo que afecta a todo el cuerpo!)
  • El crecimiento excesivo de bacterias
  • Medicamentos  (ibuprofeno / ácido acetilsalicílico, antidepresivos, bloqueadores de la histamina, antiarrítmicos)

Si usted no está tratando con baja DAO, todavía puede estar tratando con intolerancia a la histamina que puede ser fácilmente agravada por algunos de los alimentos que está consumiendo.

Pero ¿cómo podemos saber con seguridad? En FNPC, el Dr. Hulsey sugiere ejecutar una serie de pruebas de sangre que contribuyan a señalar lo que te reacciona exactamente, que está pasando con su cuerpo.

A veces es abrumador y no es suficiente sólo para saber lo que está reaccionando a, por lo que el personal FNPC también se toma el tiempo para educar y entrenar a sus pacientes sobre qué incluir en sus dietas y cuáles eliminar, ya sea temporal o permanentemente. A veces, su cuerpo sólo necesita algún tiempo para sanar el intestino para ser capaz de descomponer y manejar algunos de los alimentos a los que está reaccionando.

La lista de los alimentos que afectan  puede parecer demasiado de eliminar. Así que vamos a ayudarle a tomar esto en consideración. Hemos incluido una lista de los alimentos que se consideran ricos en histamina, la liberación de histamina o bloqueo de DAO. Pero no deje que estas listas le impiden llegar a la parte inferior de sus síntomas! Una vez más, el Dr. Hulsey puede ayudar a guiarlo a través de ese proceso y conseguir que se sienta mejor!

Algunos alimentos con un nivel más alto de histamina son considerados “alimentos histamina-Rich” y pueden incluir:

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  • Bebidas alcohólicas fermentadas  (especialmente el vino, champán y cerveza)
  • Los alimentos fermentados  (especialmente el vinagre, salsa de soja, el kéfir, el yogur y el Kombucha)
  • Alimentos que contienen vinagre  (pepinillos, mayonesa, aceitunas)
  • Las carnes curadas  (tocino, pepperoni, carnes frías, salchichas, salami)
  • Los alimentos se agriaron  (crema agria, suero de leche)
  • Frutos secos  (albaricoques, uvas pasas, dátiles)
  • La mayoría de los frutos cítricos  (fresas, naranjas, frutas de uva)
  • Tomates
  • quesos curados
  • Frutos secos  (nueces, anacardos, cacahuetes, almendras)
  • Algunas verduras  (aguacates, berenjenas, espinacas)
  • Algunos de pescado  (dorado, anchoas, atún, sardinas)

Algunos alimentos que no necesariamente contienen su propia histamina, pero que causan que su cuerpo libere mayores niveles de histamina pueden incluir:

  • Alcohol  (en cualquier forma)
  • chocolate
  • Leche de vaca
  • Papaya
  • Piña
  • Mariscos
  • Germen de trigo
  • Los conservantes artificiales y colorantes

Y luego están los alimentos que pueden no tener la histamina o causar que el cuerpo libere más histamina, pero todavía no nos están haciendo ningún favor porque bloquean la enzima que necesitamos para romper la histamina!

El alcohol (nótese que esto no sólo tiene su propia histamina, sino que también hace que el cuerpo libere más histamina y luego bloquea el cuerpo se descomponga todo lo que la histamina UFF!):

  • Bebidas energizantes
  • té negro
  • Té verde

Ahora que parece que hemos enumerado casi todo lo que podría considerar una dieta saludable, vamos a hacer una lista de alimentos bajos en histamina:

  • carne recién cocinada, aves de corral
  • pescado fresco
  • Huevos
  • Los granos libres de gluten:  arroz y quinoa
  • Fruta fresca:  mango, pera, sandía, manzana, kiwi, melón, uvas
  • Verduras frescas:  excepto la espinaca, la berenjena y el aguacate
  • Los sustitutos lácteos:  Leche de Coco, leche de arroz, leche de cáñamo
  • Los aceites de cocina:  aceite de oliva o aceite de coco
  • Las hierbas de hoja verde
  • Tes de hierbas

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