Fibromialgia. La fatiga y fibroniebla: ¿Podría usted tener una deficiencia de vitamina B-12?

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Comentario de Anilein, Lima Peru.-  Estoy convencida que hay una relación entre fibromialgia y deficiencia de B12 . Hace aprox. 10 años sentí por casi un año que se agravaba el adormecimiento y hormigueo en las piernas, síntomas típicos de la fm.y no se le dio importancia.  Un médico internista fue atinado en hacerme una prueba de B12 saliendo en rojo. Se me aplicaron inyecciones mensuales por un año. Y se me dijo que desde ese momento debería hacerme controles cada 3 años, su falta puede traer trastornos a veces severos a largo plazo, dentro de todos ellos su deficiencia puede causar anemia, menor resistencia a infecciones, fallo cardíaco congestivo, impotencia masculina y hasta demencia. Si tienes fibromialgia, deberías sugerir cada cieryto tiempo se te controle la B12, ya que muchos médicos desconocen de esta relación detectada por los investigadores.

Afibro.org         14 abril 2017

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http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=17236&B2=BNRHPFA&utm_source=BNRHPFA&utm_campaign=Home-Page-Featured-Article

Fuente: Pro Health

Una sensación de estar cansado todo el tiempo. Problemas de memoria y concentración. Problemas para dormir. La diarrea y / o estreñimiento. Estos pueden ser signos importantes de la necesidad del cuerpo para obtener más vitamina B-12.

La vitamina B-12 (cobalamina) es un nutriente esencial , lo que significa que se requiere para el cuerpo funcionamiento normal pero no puede ser producida por el cuerpo.

Por lo tanto, es necesario obtener el B-12 nuestros cuerpos necesitan a través de los alimentos que comemos y / o suplementos dietéticos. 

Una vitamina B-12 deficiencia es relativamente común – cree que afecta a aproximadamente el 15% de la población general. Ese porcentaje va mucho mayor entre las personas con enfermedades crónicas. 

Debido a que muchas personas tienen deficiencia de vitamina B-12 – en particular las personas con fibromialgia y SFC / EM – y debido a una serie de FM y EM / especialistas CFS recomiendan altas dosis de vitamina B-12 para sus pacientes, el fundador de ProHealth, Rich Carson, se propuso para desarrollar el más potente suplemento de B-12 disponibles.

El resultado fue B-12 Extreme ™ – que contiene una dosis única más potente del mundo de las cuatro formas de vitamina B-12 en el mercado. 

Los síntomas de una vitamina B-12 deficiencia

Los síntomas de una deficiencia de vitamina B-12 son notablemente similares a muchos de los síntomas de la fibromialgia, EM / SFC, enfermedad de Lyme, sensibilidad química múltiple y síndrome de la Guerra del Golfo. Mientras que una deficiencia de vitamina B-12 no se piensa que es la causa de estas enfermedades, se ha implicado como un posible factor en una serie de diferentes enfermedades crónicas (1) Los síntomas de una deficiencia de vitamina B-12 pueden incluir.:

La fatiga, debilidad

• pérdida de la memoria

• Depresión

• Confusión

• Insomnio

• Dificultad para respirar

• Falta de equilibrio

problemas de visión •

• diarrea o estreñimiento

• Pérdida del apetito

• Los problemas de funcionamiento cognitivo

• Beefy, rojo, suave y dolor en la lengua

• Dolor en la boca y / o sangrado de encías

• El entumecimiento y hormigueo en las manos y los pies

• pérdida de la audición y el tinnitus

pálido, palidez amarillenta, posiblemente, en las personas de piel clara; pigmentación con manchas en la piel oscura

El B-12 y Fibromialgia-EM / SFC conexión

Dado que una deficiencia de vitamina B-12 tiene muchos síntomas en común con FM y SFC / EM, los investigadores fueron naturalmente interesados en si o no los bajos niveles de B-12 podría desempeñar un papel en los enfermedades. 

Un estudio de 12 pacientes con fibromialgia y ME 1997 / CFS encontrado que la mayoría tenían poca o ninguna detectable B-12 en su líquido cefalorraquídeo – a pesar del hecho de que sus análisis de sangre B-12 fueron normales. Por el contrario, tenían niveles elevados de homocisteína en su líquido cefalorraquídeo (2).

Nota: La homocisteína es un aminoácido, demasiado de que pueden ser tóxicos para los nervios y vasos sanguíneos, y puede resultar en una mayor sensibilidad al dolor y / o enfermedades del corazón. Cuando no hay suficiente vitamina B-12, los niveles de homocisteína aumentan. Como B-12 niveles aumentan, disminuyen los niveles de homocisteína.

Bien conocido y muy respetado especialistas como los Dres. Mark Pellegrino, Paul Cheney, Charles Lapp, Kenny DeMeirleir, Jacob Teitelbaum, y Martin Pall todos recomiendan la vitamina B-12 para sus pacientes con FM y SFC / EM. 

Las fuentes dietéticas de vitamina B-12

La vitamina B-12 se produce exclusivamente en el tracto digestivo de los animales. Las fuentes dietéticas ricas de vitamina B-12 son el hígado de res y almejas. Otras buenas fuentes naturales incluyen carne, pescado, huevos y productos lácteos. Algunos cereales para el desayuno están fortificados con vitamina B-12; sin embargo, no contienen cantidades adecuadas para ser utilizadas como única fuente dietética.

¿Está recibiendo suficiente vitamina B-12?

Una mejor pregunta podría ser: “ ¿Está absorbiendo suficiente vitamina B-12?

Una deficiencia de vitamina B12 no es generalmente causada por la ingesta dietética insuficiente, sino más bien por una falta de secreción de factor intrínseco . Para que el B-12 obtenido a partir de alimentos para ser absorbida por el cuerpo, debe unirse a una proteína llamada factor intrínseco, que se secreta en el estómago. Sin el factor intrínseco, la vitamina B-12 no puede ser absorbido.

Desafortunadamente, un número de cosas puede inhibir la secreción de factor intrínseco, que en su vez bloquea la absorción de B-12 y resulta en una deficiencia de vitamina B-12. Los factores de alto riesgo para la mala absorción incluyen:

Los trastornos digestivos tales como la enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado o un parásito.

cirugía de bypass gástrico .

medicamentos Acid reductor – medicamentos prescritos comúnmente para la acidez estomacal, GERD, reflujo ácido y las úlceras pépticas, tales como inhibidores de la bomba de protones como Prilosec, Prevacid y Nexium, o H2 (histamine2) antagonistas de los receptores como Pepcid y Zantac, suprimir la secreción de ácidos del estómago , bloqueando también la secreción de factor intrínseco. 

Medicamentos para la diabetes – Las drogas como la metformina, que se utiliza para tratar la diabetes, son conocidos por alterar la absorción intestinal.

Envejecimiento -. Cuanto mayores nos hacemos, más probable es que sea deficiente en vitamina B-12 (3) El Instituto de Medicina (IOM) recomienda que los adultos mayores de 50 años complementar su dieta con vitamina B-12 (4).

Vegetariana y las dietas vegetarianas – Puesto que B-12 sólo se encuentra naturalmente en los alimentos de origen animal, es importante para las personas que siguen estas dietas para complementar su dieta con vitamina B-12.

Anemia perniciosa – una enfermedad de la sangre que se desarrolla cuando el cuerpo carece de factor intrínseco necesario para absorber de forma natural la vitamina B12 de los alimentos.

El diagnóstico de una vitamina B-12 Deficiencia

Una deficiencia de B-12 puede ser difícil de diagnosticar debido a los niveles en sangre de suero de B-12 pueden probar normal. Tener B-12 circulante en la sangre no significa que está siendo utilizado correctamente por las células del cuerpo.

Algunos médicos sugieren que una prueba que mide los niveles de metilo-malonil coenzima A en la orina da una lectura más precisa de la disponibilidad de B-12 en el cuerpo.

Sin embargo, debido a que no hay efectos tóxicos conocidos, incluso a dosis extremadamente altas, a menudo los médicos recetan la vitamina B-12 sobre la base de los síntomas y factores de riesgo, en lugar de las pruebas de una deficiencia.

Las cuatro formas de B-12 – ¿Cuál es el mejor?

Tenemos la tendencia a hablar acerca de la vitamina B-12 como una sola entidad, pero en realidad hay cuatro formas diferentes de B-12 en la familia cobalamina – cada uno con su propia finalidad distinta.

Metilcobalamina
promueve la mejora de la memoria, la atención y concentración. Es importante para el sistema nervioso central, que juega un papel vital en el crecimiento celular y la regeneración de las células nerviosas. Apoya los niveles saludables de homocisteína. Ayuda a regular los ritmos circadianos, lo que contribuye a mejorar la calidad del sueño y refresco. (5) 

Adensylcobalamin (Dibencozide)
promueve el metabolismo de los ácidos grasos esenciales para producir más energía. Reacciona con células para proporcionar los músculos y los nervios con ráfagas de energía.

Cianocobalamina
La forma más común de B-12 encontrado en suplementos orales e inyecciones. Se activa en el hígado, la creación de enzimas para ayudar con la formación de la sangre, la reproducción celular, la utilización del hierro, y la síntesis de tejidos. Promueve la digestión y absorción de los alimentos.

Hidroxocobalamina
ayuda a eliminar los metales pesados del sistema y apoya la desintoxicación general. Está aprobado por la FDA como un antídoto para el envenenamiento por cianuro. Importante para los fumadores, ya que elimina el cianuro presente en el humo del cigarrillo. También asiste con la metilación (regulación génica) y la producción de energía.

¿Cómo se sabe qué forma (s) de B-12 que necesita? Usted no tiene que decidir. Mediante la combinación de las cuatro formas de la vitamina, B-12 Extreme le proporciona lo mejor de cada uno.

Las inyecciones o píldoras – ¿Hay alguna diferencia?

La vitamina B-12 se puede administrar bien por vía oral o por inyección. Puesto que nadie quiere conseguir un tiro a menos que sea absolutamente necesario, es importante determinar si las tabletas orales son tan efectivas como las inyecciones.

Dos estudios de direccionamiento que muy cuestión llegó a la conclusión de que la suplementación oral con grandes dosis de B-12 fue tan eficaz, si no más eficaz , que las inyecciones:

• Un estudio realizado en 1997 mostró que la suplementación oral con 2.000 mcg por día fue tres veces tan eficaz como las inyecciones en el aumento de los niveles de B-12 en pacientes con anemia perniciosa. (6)

• Una revisión de dos ensayos clínicos, publicado en 2006, llegó a la conclusión de que 2000 mcg dosis de oral de B-12 fueron tan eficaces como la administración intramuscular en vitamina B-12 pacientes con deficiencia. (7)

Cuando se trata de suplementos orales de vitamina B-12, los comprimidos sublinguales son la mejor opción, ya que se absorben directamente en la membrana mucosa, sin pasar por el proceso de digestión, que es a menudo la causa de la deficiencia, para empezar.

Necesidad de Saber de la Información:

Seguridad :   La OIM no ha establecido ninguna dosis máxima de vitamina B-12 porque “sin efectos adversos han sido asociados con el exceso de vitamina B-12 la ingesta de alimentos y suplementos en individuos sanos” (4) Excedente B-12 es simplemente elimina por la orina.

Dosificación :  La dosis recomendada de vitamina B-12 Extreme es de un comprimido una vez o dos veces al día, o según lo recomendado por su médico.

Cómo tomarB-12 Extreme ™ es un comprimido sublingual. Coloque la tableta debajo de la lengua y deje que se disuelva totalmente allí. Debe tener en cuenta que la cobalamina, que se encuentra en las cuatro formas de B-12, es un color rojo intenso. A medida que la tableta se está disolviendo, se puede notar que sus dientes, las encías e incluso a veces los labios parecen ser de color rojo. Una vez que la tableta se haya disuelto, el enrojecimiento comienza a desaparecer por sí solo o si lo desea, puede cepillarse los dientes para acelerar el proceso – sobre todo si vas a salir.

Referencias:

1. Fletcher RH, et al. “Vitaminas para la prevención de enfermedades crónicas en los adultos.” JAMA. 2002; 287 (23): 3127-3129.

2. Regland B, et al. “Aumento de las concentraciones de homocisteína en el fluido cerebroespinal en pacientes con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.” Scand J Rheumatol. 1997; 26 (4): 301-7.

3. Stott DJ, et al. “Los niveles de prevalencia y efectos hematopoyéticos de baja concentración de vitamina B12 en pacientes médicos geriátricos”. Br J Nutr. 1997 Jul; 78 (1): 57-63.

4. Instituto de Medicina. Food and Nutrition Board. “Dietary Reference Intakes:. Tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folato, vitamina B12, ácido pantoténico, biotina y colina”   Academia Nacional de la Prensa. Washington, DC, 1998.

5. G. Mayer, Kroger M., Meier-Ewert K. Los efectos de la vitamina B12 en el rendimiento y el ritmo circadiano en sujetos normales. Neuropsicofarmacología. 1996. vol. 15, no5, pp. 456-464.

6. Revista de la Sociedad Americana de Geriatría. De enero de 1997; 45 (1): 124.

7. Butler, CC, et al. “Vitamina B12 oral versus intramuscular de vitamina B12 para la deficiencia de vitamina B12: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios.” Fam Pract 2006 Jun; 23 (3):.. 279-85 Epub 2006 abril 3.

Nota: Esta información no se ha revisado por la FDA. es información general y no pretende diagnosticar, prevenir, tratar o curar cualquier enfermedad, condición o enfermedad, y no debe sustituir a la atención personal de un profesional de la salud. es muy importante que haga ningún cambio en su plan de salud o un régimen de apoyo a la salud sin investigar y discutirlo en colaboración con su equipo profesional de la salud.

 

 

 

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