10 alimentos con MUCHA grasa pero que adelgazan

        Cada día se aprende algo con este doctor. Anilein Peru     AFIBRO.ORG       09.feb.2015 ……………………………………………………………   10 alimentos con MUCHA grasa pero que adelgazan January 20, 2015 Dr Salomon Jakubowicz Antes se pensaba que la grasa saturada engordaba, pero ahora se ha demostrado que los malos son los aceites vegetales y la margarina. Hoy atendí a...

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10 alimentos con MUCHA grasa pero que adelgazan

         Anilein Peru    AFIBRO.ORG       08.feb.2015 ………………………………………………………… January 20, 2015  Antes se pensaba que la grasa saturada engordaba, pero ahora se ha demostrado que los malos son los aceites vegetales y la margarina. Hoy atendí a una paciente que tomaba esta dosis de Orlistat para comer grasas sin engordar. No sabía que estos 9 alimentos con grasa...

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Peligros de comer clara de huevo (sin la yema)

A diferencia de la opinión de algunos nutricionistas, …a comer la yema. El Dr. Salomón  Jacubowicz nos explica además lo del colesterol. Anilein Lima, Peru      AFIBRO.ORG        08.feb.2015                                                                               …………. Fuente : Ni una dieta más.  http://www.niunadietamas.com/blog/clara-de-huevo/ Dr Salomon Jakubowicz Peligros de comer clara de huevo (sin la yema) fue actualizado...

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Las Proteínas y su absorción.

    Publ. por Anilein Peru    afibro.org     08.feb.2015 ……………………………………………………………….. http://www.culturismo.cl/2015/01/28/las-proteinas-y-su-absorcion/ Actualmente se ha discutido la cantidad de gramos de proteína que es capaz de absorber el cuerpo en cada comida.  Diversas fuentes de información señalan que una comida no debería tener más de 20 a 30 grs de...

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Carbohidratos de Noche: Mitos y Verdades.

    Publ. por Anilein, Peru    AFIBRO.ORG    08.feb.2015 …………………………………………………………………….. Carbohidratos de Noche: Mitos y Verdades. Terror. Horror. Pánico. Prefieres ir a dormir. Estos son algunos de los pensamientos que se te cruzan apenas escuchas las palabras “carbohidratos” y “noche” en una misma oración. El estigma de engordar si comes...

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El Amla, una planta prodigiosa para la salud.

  Publicado por Anilein, Lima Peru      AFIBRO.ORG    03. febr.2015 ——————————————————————————- Fuente: cianciabio. http://cienciabio.com/el-amla-una-planta-prodigiosa-para-la-salud/ El Amla (Emblica officinalis o Phyllanthus emblica) se denomina comúnmente grosella espinosa india y amalaki. Es quizá la planta más importante de la medicina ayurvédica...

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Turmeric, cúrcuma, palillo (Perú).

  *Comentario de  Anilein, Peru     AFIBRO.ORG    01.FEB.2015:  Nombres: Cúrcuma, cúrcuma longa, Turmeric, jiang huang, haridra, azafrán de la India, palillo (Perú). La cúrcuma viene alcanzando gran notoriedad en los últimos tiempos como suplemento dietético en USA. Y ya que en algunos envases se vende como efectiva para muchisimas enfermedades, (dentro de ellas cancer y fibromialgia) , nos han solicitado información seria y veraz, para lo cual hemos escogido un artículo del sector médico de la...

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Vitamina C en alimentos

        La vitamina C es importante ya que es necesaria para la reparación de los tejidos y el crecimiento. Esto significa que ayuda a curar heridas, reparando y manteniendo el cartílago, los huesos e incluso los dientes.   Además, la vitamina C es necesaria para formar el colágeno, una proteína cuya utilidad en el organismo para construirse, desde nueva piel para cerrar cicatrices hasta ligamentos y vasos sanguíneos. Estas funciones son extremadamente valiosas. Vitamina C y radicales libres La...

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Las mejores fuentes alimenticias de antioxidantes

Comentario de Anilein, Lima Peru   AFIBRO.ORG   29.enero.2015 Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y colorantes de compuestos vegetales que impiden el efecto perjudicial de los radicales libres , de alli lo necesario de consumir  frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y hortalizas. Su falta ocasiona problemas en el SISTEMA NERVIOSO (reflejos, memoria, y demencia senil), SISTEMA CARDIOVASCULAR (arterioesclerosis) y envejecimiento prematuro.  Incluya vit. C  .-  hortalizas frutas y...

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Alimentos para el Colon Irritable – Comienza la purificación

Les ofrecemos este artículo que es útil y conciso. Anilein,Peru                afibro.org                                 25.nov.2014 ————————————————————————————- Anteriormente ofrecimos una serie de alimentos que pueden empeorar los sintomas de colon irritable, los cuales pueden resultan nocivos para tu salud en caso de...

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