Chia, fuente de Omega 3

Esta información de gran utilidad va dedicado especialmente a Mercedes, lectora nuestra que la consume. Al final hay un link de una monografía que actualiza la información disponible en la red. Chia o Salvia Hispánica. usada hace 3,500 anos donde se dice que los aztecas eran infatigables con un poco de semilla. Esta se fue olvidando en el tiempo y aparece nuevamente. Fuente de calcio, potasio y hierro y alto contenido de Omega 3, 6 y 9. Si no tienes claro la utilidad del Omega 3, un ácido graso que no poseemos...

Seguir Leyendo

Verduras verdes, pura salud

  Publ. por Anilein      afibro.org     31.marzo.2014 …………………………………………………………………… La importancia de las verduras verdes las sabemos todos. Hemos escogido muy buenos links para que Ud. sepa los beneficios de cada una .  Pero es importante senalar , para tener la información completa, ”las contras” que también debe conocerse para tener los...

Seguir Leyendo

ABC de los pistachos

http://blogs.peru.com/infonutricion/2013/11/abc-de-los-pistachos.html Parte de la familia de los melocotones y mangos, es el fruto de un árbol y sale como racimos. Tiene grandes propiedades para la salud, sobre todo por su elevado contenido de fibra y proteínas, es un alimento ideal para personas vegetarianas. La ración de 49 unidades contiene tanto potasio como un plátano, además de magnesio, cobre y fósforo  Es una de las mejores fuentes de Fito esteroles los cuales ayudan a prevenir el cáncer. Contiene...

Seguir Leyendo

La Tuna, la reina entre las frutas

Publ. por Anilein      afibro.org        20.marzo.2014         http://blogs.peru.com/infonutricion/2011/10/la-tuna-la-reina-entre-las-frutas.html Existen diversas variedades, la roja, amarilla, morada y blanca.    ***La tuna es fuente de minerales esenciales como calcio, fosforo, potasio, selenio, cobre y zinc. Además tiene buenas cantidades de vitamina C.    Por otro lado, tienen un pigmento denominado *Betalaina*, este actúa como un antioxidante, el cual tiene una actividad ANTICANCER INCLUSIVE...

Seguir Leyendo

Astaxantina—El Antioxidante Más Poderoso de la Naturaleza

Publ. por Anilein 22.oct.2013 afibro.org ———————————————– http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/los-beneficios-de-la-astaxantina-segun-cysewski.aspx Publicado Por Dr. Mercola | 10 de Febrero 2013 Historia en Breve: Se cree que la astaxantina es el antioxidante más potente que la naturaleza ofrece. En términos de poder o potencia antioxidante, la astaxantina es 550 veces más fuerte que la vitamina E, y 6,000...

Seguir Leyendo

Dieta especial para el hipotiroidismo

Publ.. por  ANILEIN pERÚ,    AFIBRO.ORG    19.AGOSTO 2013/rev. nov. 26 2014 ———————————————————————————– Fuente: http://mejorconsalud.com/dieta-especial-para-el-hipotiroidismo/ Como lo habíamos mencionado hace unos días, el hipotiroidismo es una enfermedad muy común, los síntomas que hacen sospechar que se está padeciendo de esta enfermedad...

Seguir Leyendo

¿Qué es la comida macrobiótica?

  Buscando lo natural para nuestra salud. Publ. por Anilein     afibro.org       19.agosto.2013 …………………………………………………………………………………. Fuente: http://mejorconsalud.com/que-es-la-comida-macrobiotica/ En su definición, la alimentación o comida macrobiótica es una forma de comer basada en el equilibrio del Yin-Yang. Se han adaptado...

Seguir Leyendo

Recomendaciones para reducir el nivel de cortisol y asi reducir el estres

* Nota afibro.org:   El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocoricoide, producida por la glándula suprarrenal.  Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Publ. por Anilein       afibro.org                         19.agosto.2013 ——————————————————————————————   fuente: http://www.blogdefarmacia.com/recomendaciones-para-reducir-el-nivel-de-cortisol-y-asi-reducir-el-estres/#.UhHVwHzWEHc.facebook El cortisol es...

Seguir Leyendo

Remedios Naturales para el Síndrome del Intestino Irritable

  Publ. por Anilein, Perú     afibro.org     23.jun.2013 —————————————————————————–   Por el Dr. Mercola Existen estrategias naturales básicas que puede utilizar como una alternativa a los medicamentos  que normalmente son recetadas para el síndrome del intestino irritable. Los medicamentos solo tratan los síntomas pero no hacen nada para tratar...

Seguir Leyendo

Los Beneficios de Salud del Consumo de Hongos

    Publ. Por Anilein Perú              afibro.org          23.jun.2012   ———————————————————————————— Publicado Por Dr. Mercola | 13 de Mayo 2013 Por el Dr. Mercola Historia en Breve: Los hongos contienen algunos de los compuestos medicinales más poderosos del planeta. Se han estudiado cerca de 100 especies diferentes...

Seguir Leyendo