Ejercicios en fibromialgia y síndrome fatiga crónica.

Comentario de Anilein, Afibro.org .- Ampliando el artículo norteamericano escrito por una paciente fibro  que toma un tema controvertido desde hace décadas:  El ejercicio en personas con fibromialgia. Médicos investigadores diciéndonos que el ejercicio moderado es bueno para manejar el dolor,  pacientes fibros que están seguros que no es aconsejable.  Quiénes tienen la respuesta correcta?? tal vez ni un grupo ni el otro. Al menos no en el enfoque simplista de ambos grupos, pero sobretodo el enfoque simplista...

Seguir Leyendo

Fibromialgia. Ejercicios amigables a ella

Los investigadores médicos aconsejan el ejercicio para pacientes con fibromialgia por una razón fundamental, permitir que se liberen sustancias que suavicen el dolor, mejore los músculos haciéndolos más resistentes, mejora el humor, produce bienestar y mejora el sueño. Nos aconsejan precalentamiento, ejercicio aeróbico suave, caminar 20-30′ en terreno llano diariamente, nadar o al menos moverse en piscina o jacuzzi, etc. Pero veamos el lado de los pacientes fibro medianos o severos, que se contracturan...

Seguir Leyendo

Estudio de ejercicio vibratorio encuentra algún alivio para la fibromialgia

Investigación de la Univ. de Indiana 2014.   Anilein Lima Peru     afibro.org       24.abril 2016 ————————————————————— https://www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140529154009.htm fuente: Science Daily, USA Fecha:29 de mayo de 2014   Fuente:Universidad de IndianaResumen:ejercicio de vibración de todo el cuerpo puede reducir los síntomas de dolor y mejorar los aspectos de la...

Seguir Leyendo

Porque el Caminar Descalzo Podría Ser un Elemento Esencial de la Buena Salud

  Publ. por Anilein Perú    /afibro.org    / 10.jun.2013 —————————————————————— http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/deficiencia-de-electones.aspx Publicado Por Dr. Mercola | 20 de Septiembre 2012 Historia en Breve: Caminar descalzo en el exterior o utilizar un sistema conductivo que transfiera los electrones de la tierra a su cuerpo, conocido como Earthing o...

Seguir Leyendo

Ejercicios ideales para fibromialgia

Les hacemos llegar estos videos  del Dr. Guevara, quiropráctico. Prácticos, sencillos de hacer y realmente funcionan. Anilein        afibro.org        21.setiembre 2012 ——————————————————– Dr. Guevara   https://www.youtube.com/watch?v=LDmvIQiUvcM Doctor Quiropractico en Atlanta | Gainesville Ga https://www.youtube.com/watch?v=LMKFeq4Oyyk Su Postura y los Dolores de Cabeza  https://www.youtube.com/watch?v=T4r7_Wj6TnI Que...

Seguir Leyendo

Pautas de ejercicio en Fibromialgia

Publ. Anilein         afibro.org      2.abril.2012 http://robertcabre.com/2011/12/05/pautas-de-ejercicio-en-fm/ Posted by Robert Cabré in Artículos, Artículos científicos,FM, SSC El ejercicio es conveniente que se realice de un modo gradual, partiendo de las limitaciones reales existentes, por lo que se recomienda un inicio discreto con una progresión a ritmo individual de la adaptación de cada persona al mismo. Es recomendable tres sesiones aeróbicas de baja energía a la semana, independientemente...

Seguir Leyendo

Fibromialgia/Manteniendo tus dolores de cuerpo bajo control

Nuevo estudio demuestra cómo exigiendo el hombro puede causar dolor en las piernas en la fibromialgia. Y porqué nos afectaría el ejercicio. Anilein   afibro.org         4.setiembre 2011 ……………………………………………………………………………………………….. Keeping Your Body Aches Under Control by Kristin Thorson, Editor, Fibromyalgia...

Seguir Leyendo